Du 14 au 18 août 2019 au Centre Shankha à Conques
Avec Sébastien Boutillier, Amandine Girard et Morgan Vasoni
Yog'Agde et le Centre Shankha nous accueilleront à Conques, un lieu propice à la contemplation, pour une retraite d'été en immersion dans la pratique du Yoga. Une retraite est l'occasion d'un retour à l'essentiel, elle permet de recentrer notre attention sur l'expérience intérieure.
L'exercice des postures, respirations, concentrations, méditations, chants et mantra, nettoie notre corps et notre esprit, affine notre énergie, et nous conduit vers l'expérience de notre être profond.
Notre pratique sera accompagnée par l'ayurvéda.
La retraite sera animée par Sébastien Boutillier, enseignant de Yoga (Yog'Agde) ayant vécu 20 ans en Inde et initié dans la tradition des yogis et ascètes, Amandine Girard, enseignante de Yoga (Centre Shankha) depuis 12 ans et diplômée de la FFPY, et Morgan Vasoni, thérapeute en Ayurvéda et élève du dr. Mahesh Mishra de Bénarès.
Shri Ganesh
Programme de la retraite du 14 au 18 Août
Mercredi 14 Août:
11h00 : Accueil au centre Shankha. Présentation de la retraite.
11h15 : Lecture de mantras pour la paix et la santé.
11h30 : Courte séance de Hatha-Yoga pour se dérouiller. avec Amandine.
12h00 : Méditation guidée sur les 5 éléments dans le corps. avec Sébastien.
12h30: Repas.
14h30-15h15 : Méditation silencieuse sous un arbre/près de la rivière.
15h30-18h00 : Hatha-yoga. avec Sébastien.
18h00-19h00 : Séance d’auto-massage selon l’ayurveda, avec Morgan.
19h30 : Dîner.
21h00-22h00 : Chant de mantra et méditation.
Jeudi 15 Août:
7h00-7h30 : Méditation so’ham.
7h30-8h30 : Lecture du Shri Lalitâ Sahasranam.
9h30-12h00 : Hatha-yoga avec Amandine.
Repas
14h30-15h15 : Méditation.
15h30-18h00 : Hatha-yoga avec Sébastien.
18h00-19h00 : Auto-massage ayurvedique avec Morgan.
19h30 : Dîner.
21h00-22h00 : Chant de mantra et méditation.
Vendredi 16 Août:
7h00-7h30 : Méditation so’ham.
7h30-8h30 : Lecture du Shri Lalitâ Sahasranam.
9h30-12h00 : Hatha-yoga avec Amandine.
Repas
14h30-15h15 : Méditation silencieuse.
15h30-18h00 : Hatha-yoga avec Sébastien.
18h00-19h00 : Auto-massage ayurvedique avec Morgan.
19h30 : Dîner.
21h00-22h00 : Chant de mantra et méditation.
Samedi 17 Août:
7h00-7h30 : Méditation so’ham.
7h30-8h30 : Lecture du Shri Lalitâ Sahasranam.
9h30-12h00 : Hatha-yoga avec Amandine.
Repas
14h30-15h15 : Méditation silencieuse.
15h30-18h00 : Hatha-yoga avec Sébastien.
18h00-19h00 : Auto-massage ayurvedique avec Morgan.
19h30 : Dîner.
21h00-22h00 : Chant de mantra et méditation.
Dimanche 18 Août:
7h00-7h30 : Méditation so’ham.
7h30-8h30 : Lecture du Shri Lalitâ Sahasranam.
9h30-12h00 : Hatha-yoga avec Amandine.
Repas d’adieu.
L'hébergement et les repas sont à prévoir. Plusieurs offres tout budget sont disponibles dans le bourg de Conques et aux alentours :
La Maison Familiale de Vacances (possibilité de pension complète) :
Le camping Beau Rivage :
Les chambres d'hôtes, gîtes et hôtels.
Il y a des restaurants et une épicerie à Conques.
Toutes les offres sont référencées à l'Office du Tourisme de Conques, pensez à réserver au plus vite :
05.65.72.85.00
Rendez-vous mercredi 14 août à 11h au Centre Shankha (à droite de l'Office du Tourisme) pour une présentation de la retraite suivie de chants pour la paix et pour la santé. Nous prendrons le dernier repas de la retraite ensemble, offert par les accompagnants, au Centre Shankha, dimanche 18 août à midi.
Le tarif d'enseignement est de 320€ pour la retraite complète, et de 80€ / jour.
La réservation est indispensable au 06.09.40.75.92 et sur centre.shankha@gmail.com, 100€ d'arrhes valideront la réservation.