Cure ayurvédique en France

Cure ayurvédique

personnalisée?

Vous êtes fatigués ? Vous vous sentez en mauvaise santé depuis un moment ? Vous souffrez de déséquilibres chroniques ? Vous souhaitez vous reconnecter sainement avec votre corps, et faire le point mentalement ? Vous songez à vous offrir une cure ? Il se peut que la cure ayurvédique personnalisée soit faite pour vous.

Qu'est ce qu'une cure ayurvédique personnalisée ?

Une cure ayurvédique personnalisée, c'est une remise en forme ayurvédique adaptée à votre profil et à vos déséquilibres. A la différence des cures générales, définies préalablement à votre séjour, nous nous adaptons totalement à vous, et nous envisageons directement vos soucis propres, vous proposant une réponse adaptée selon la science ayurvédique.

Par où commencer ?

Afin d'établir ensemble, le protocole de soins nécessaires, nous commençons par effectuer un bilan de santé selon l'Ayurvéda. Par un entretien approfondi et un questionnaire, nous déterminons votre constitution ayurvédique et vos déséquilibres actuels. Nous prenons votre pouls et observons différents signes corporels (yeux, langue, peau, ongles, etc) qui nous indiquent vos déséquilibres. A la suite de ces observations, nous établissons le protocole de soins adaptés.

Comment se déroule la cure ?

Nous proposons deux soins par jour, un le matin, l'autre en fin d'après-midi. La cure commence par des massages à l'huile (abhyanga) et des sudations locales (pindaswedana) qui préparent le corps à l'évacuation des humeurs en déséquilibre. Nous effectuons également des bains de plantes, et des pratiques de relaxation à l'aide d'un bol qui fait couler un filet d'huile sur le front (shirodhara). Nous travaillons sur les sens et le mental jusqu'à ce que le corps et l'esprit se retrouvent en harmonie. Le soin du matin stimule le corps en profondeur tandis que celui du soir invite au repos et à la détente.

Et le panchakarma ?

Vous avez peut-être entendu parler de cette cure ayurvédique, souvent pratiquée en Inde ? Elle consiste en l'évacuation des humeurs par l'interne. C'est la manière la plus efficace de se débarrasser de déséquilibres chroniques. Purge, soins du colon, ou bien nettoyage de la tête, elle nécessite une préparation adéquate, et peut être proposée selon la motivation du curiste. Il est nécessaire de rester au moins trois jours en cure, afin de profiter de ces soins.

Et on mange quoi ?

Des repas ayurvédiques bien-sûr ! Mais qu'est ce qu'un repas ayurvédique ? Bien que nous utilisions beaucoup d'épices, et pas que des épices piquantes, un repas ayurvédique est simplement un repas adapté à vos besoins. Nous travaillons sur les goûts et les saveurs adaptés à votre profil ayurvédique et surtout à vos déséquilibres du moment. Nous veillons également à profiter au mieux, dans la mesure du possible, par soucis écologique, de produits locaux et de saison.

Et le Yoga ?

La pratique du Yoga est sous-jacente à la cure. Se retrouver soi-même, retrouver vitalité et enthousiasme, se sentir reconnecté à notre vie, à notre environnement, est une pratique de Yoga et c'est le but de la cure. Nous proposons en option des pratiques de Hatha-Yoga, postures, respirations, relaxations, méditations, accessibles à tous, et adaptées en fonction de vos besoins. Le Hatha-Yoga stimule les énergies de soin, et oriente le corps et l'esprit vers la santé corporelle et mentale.

Je suis intéressé(e), que doit-on faire pour se préparer à la cure ?

Une bonne préparation favorise le déroulement de la cure. Les trois étapes de la cure ayurvédique sont purification, pacification et régénération. Nous vous prenons comme vous êtes, là où vous en êtes quand vous arrivez au centre. Le nécessaire, c'est de ne pas arriver en cure malade (infection, rhume, grippe, etc), d'éviter les moments de règles pour les femmes, le souhaité, c'est d'arriver après avoir effectué une petite « détox » préalable. Il est en effet conseillé, environ 10 jours avant la cure, de stimuler son feu digestif. Cela veut dire, éviter de manger des aliments trop difficile à digérer, et par exemple, boire régulièrement une tisane de gingembre frais rappé, miel, jus de citron ; ajouter à son alimentation des épices digestives (comme le cumin, fenouil, coriandre, poivre, gingembre, basilic, anis étoilé, etc). Vous pourrez nous contacter avant la cure, nous vous donnerons des conseils de préparation.

Que fait-on hors temps de soin ?

Une cure ayurvédique est l'occasion de se reposer, d'entrer en soi-même, de relâcher en profondeur nos tensions. C'est un moment favorable pour se couper de notre quotidien et de ses nombreuses stimulations et sollicitations. N'en faites pas trop, autorisez vous à ne rien faire, ou bien alors des activités douces et reposantes, à moins d'un accompagnement spécifique et d'un rythme de cure particulier décidés ensemble lors du bilan le premier jour.

Et après ?

Nous ne vous lâchons pas dans la nature sans aide ni soutien. Il est conseillé de prévoir un temps de repos post-cure, afin de ne pas redémarrer votre quotidien sur les chapeaux de roue. Vous repartirez avec des recommandations de santé sur le long terme, des conseils pour votre alimentation au quotidien et des produits ayurvédiques adaptés à votre démarche, et nous l'espérons, un souvenir chaleureux de votre séjour.

Réservations - renseignements - demande de devis

Morgan Vasoni (Ayurvéda) 06 06 46 56 65 / narayana.asso@gmail.com